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冬季怎样治疗便秘
作者:佚名 日期:2010年12月06日 来源:本站原创
     冬季怎样治疗便秘之饮食结构的调整
 
专家表示,粪便是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来预防大便秘结是简单易行的方法。冬天人们大都喜欢吃火锅,但是专家表示,火锅虽好吃,但是要少吃,常吃这个很容易会引发便秘
 
其次,冬季要多吃含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,因为纤维素不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠道的容积,提高肠道压力,增加肠蠕动,有利于排便。
 
最后,要多喝水。因为冬天人们活动减少,肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。特别是在早饭前或起床后喝一杯水有良好的通便作用。
 
  冬季怎样治疗便秘之养成良好的排便习惯
 
专家表示,排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。
 
冬季怎样治疗便秘大肠水疗法
 
专家表示,上面两点,不管是饮食还是良好的排便习惯,都只能是作为预防便秘的方法,在患有便秘后也会起到缓解症状的作用,但是对于便秘患者来说,最好的方法还是要及时到医院接受检查治疗。
 
对于便秘的治疗,我院采用的是当下最受欢迎的美国大肠水疗法,用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,恢复肠道正常蠕动功能,增强自身免疫功能,一次性彻底治疗便秘,该疗法同时还具有祛除色斑等养生保健作用。
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